H. Paus Paulus VI - 17 februari 1966
Tot onthouding zijn verplicht allen die hun 14e jaar voltooid hebben. Tot vasten zijn verplicht allen die hun 21e jaar voltooid hebben en hun 60e jaar nog niet zijn ingetreden. Wat de jongeren betreft, moeten de zielzorgers en de ouders er ijverig voor zorgen hen in de ware geest van boetvaardigheid te vormen.